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Kraftgeräte für zuhause im Vergleich 2017

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Kraftgeräte für zuhause Power Rack mit Klimmzugstange - 1 Kraftgeräte für zuhause Hantelbank Kraftgeräte für zuhause Hanteln Finnlo Latzugmaschine Multi-Lat-Tower
Modell Capital Sports Tremendour | Stabiles Power RackPower Rack mit KlimmzugstangeGorilla Sports Hantelbank mit HantelsetMOVIT® Gusseisen Kurzhantel 2er SetFinnlo Latzuggerät Multi-Lat-TowerKettler Kraftstation Axos Fitmaster
Bewertung
Preis

399,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

369,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

189,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

69,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

395,00 € 499,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

559,00 € 649,95 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Hanteln und HantelbankEs gibt unzählige Kraftgeräte für zuhause auf dem Markt. Viele sehr gute aber auch weniger gute Geräte. Wer nicht über 1’000 Euro bezahlen will, ist hier genau richtig. Wir geben dir hier einen umfassenden Überblick zu Geräten für ein Krafttraining daheim für unter 1’000 Euro. Denn für 300-600 Euro kann man sich bereits qualitativ hochwertige Kraftgeräte für zuhause besorgen.

Auf dieser Seite stelle wir vor allem Empfehlungen für Fortgeschrittene vor. Wenn du dich eher als Einsteiger bezeichnest, empfehlen wir dir, dich bei unseren Kraftstationen umzusehen. Für Fortgeschrittene sind die folgenden Kraftgeräte für zuhause sehr zu empfehlen.

Kraftgeräte für zuhause: Kombi Nr. 1

Power Rack + Hantelbank + Langhanteln

Diese Kombination ist unser Kraftgeräte für zuhause Favorit. Mit diesem Set kannst du Übungen wie Bankdrücken oder Kniebeugen problemlos alleine durchführen.

Was ist ein Power Rack?

Kraftgeräte für zuhauseEin Power Rack ist ein rechteckiges Konstrukt aus Stahlrahmen. In diesen Rahmen können Sicherheitsstangen gesteckt werden. Wie der Name sagt, sind diese ein Sicherheitsschutz, falls du die Langhantel beim Training nicht mehr halten kannst. Wenn dir zum Beispiel beim Bankdrücken die Puste ausgeht, landet die Langhantel nicht auf deiner Brust (was sehr schmerzhaft ist selbst bei tiefen Gewichten), sondern wird von der Sicherheitsstange abgefangen. Damit kannst du problemlos mit voller Power trainieren, auch wenn du alleine trainierst. Wir haben eine Video-Serie zusammengestellt, die unter anderem auch zeigt, wie das Power Rack für deine Sicherheit sorgt. Selbstverständlich ist das Power Rack auch dazu da, die Langhantel abzustellen und die Gewichte anzupassen. Ohne Power Rack müssten die Gewichte sehr umständlich gewechselt werden.

Was ist wichtig bei einem Power Rack?

Diese Frage kann kurz und knapp beantwortet werden. Das einzige was hier zählt ist die Qualität bzw. die Stabilität. Mit einem stabilen Power Rack kannst du sicher trainieren.

Welche Power Racks empfehlen wir?

Wir empfehlen vor allem zwei Power Racks. Sie überzeugen mit vielen guten Kundenbewertungen.

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Power Rack mit Klimmzugstange - 1 Kraftgeräte für zuhause
Modell Power Rack mit KlimmzugstangeCapital Sports Tremendour | Stabiles Power Rack
Bewertung
Preis

369,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

399,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsPreis prüfen auf *DetailsPreis prüfen auf *

Für das sinnvolle Training mit dem Power Rack benötigt man noch eine Hantelbank, eine Langhantel und Gewichte (+Verschluss). Diese findest du alle bei dem jeweiligen Power Rack unter Zubehör. Beim Capital Sports Rack kannst du optional noch einen Latzug dazu bestellen (sehr empfehlenswert). Damit ist dann wirklich das perfekte Krafttraining für zuhause möglich.

Übungen mit dem Power Rack

Wenn du noch nie mit einem Power Rack trainiert hast, wird dich unsere Video-Serie zum Power Rack inspirieren. Klicke dich zu unserer Video-Serie und sehe dir einige Übungen an, die du mit dem Power Rack ausführen kannst.

Kraftgeräte für zuhause: Kombi Nr. 2

Hantelbank + Hantelset

Gorilla Sports Hantelbank mit Hantelset

189,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Mit dieser bekannten und sehr günstigen Kombination sind bereits eine Vielzahl von Übungen möglich. Jeder, der sich als fortgeschritten bezeichnet, hat sehr wahrscheinlich schon einmal mit Hanteln trainiert. Man kann mit Hanteln ein freies Training absolvieren und optimal Muskeln aufbauen. Wir empfehlen diese Kombination vor allem für Fortgeschrittene, die sich mit dem Hanteltraining auskennen. Wenn man die Hanteln richtig einsetzt, können sehr gut Muskeln aufgebaut werden.

Krafttraining für zuhauseDas praktische an der Gorilla Sports Hantelbank ist, dass diese zusammenklappbar ist. Daher kann sie platzsparend verstaut werden. Daher ist das Preis-/Leistungsverhältnis ausgezeichnet. Für einen enorm günstigen Preis, können mit den Hanteln diverse Kraftübungen durchgeführt werden. Diese Hantelbank ist einer der günstigsten Kraftgeräte für zuhause. Klare Kaufempfehlung, wenn du mit relativ wenig Geld Kraftgeräte für zuhause haben möchtest.

Kraftgeräte für zuhause: Kombi Nr. 3

Wer wirklich fast gar kein Geld ausgeben möchte, kann sich Kurzhanteln besorgen. Diese sind sehr günstig zu erhalten und trotzdem kann man enorm viele Übungen damit durchführen. Das Preis-/Leistungsverhältnis von Kurzhanteln ist hervorragend. Die Kurzhanteln können auch optimal als Ergänzung für andere Fitnessgeräte gekauft werden. Die MOVIT® Gusseisen Kurzhanteln sind unsere Empfehlung.

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Kraftgeräte für zuhause Hanteln
Modell MOVIT® Gusseisen Kurzhantel 2er Set
Bewertung
Preis

69,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Kraftgeräte für zuhause: Kombi Nr. 4

Eigentlich wollten wir nach der Nr. 3 aufhören. Aber da wir selber auch enorme Fans von Latzugmaschinen sind, möchten wir diese auch hier empfehlen. In unserem Latzugmaschine Vergleich kannst du noch einiges mehr dazu erfahren. Dort gibt es noch viel detailliertere Informationen zu den Latzugtürmen. Aber jetzt möchten wir dir als Nr. 4 bei den Kraftgeräten für zuhause, unseren Latzugturm-Favorit vorstellen. Mit einem Latzugturm sind enorm viele Übungen möglich.

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TranHard Latzugmaschine
Modell TranHard Latzuggerät
Bewertung
Preis

124,80 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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5 Tipps für ein gutes Krafttraining zuhause

Hier kommen unsere 5 Tipps für ein gelungenes Krafttraining daheim.

1. Aufwärmen vor dem Krafttraining

Kraftgeräte für daheimOft wird das Aufwärmen vor dem Krafttraining unterschätzt. Gerade zuhause ist es verlockend, schnell 2-3 Übungen auszuführen, ohne sich aufzuwärmen. Dies sollte man nie tun! Vor jedem Krafttraining sollte man den Körper 5-10 Minuten aufwärmen, um Verletzungen vorzubeugen. Wir empfehlen das Aufwärmen mit einem Ausdauergerät wie dem Crosstrainer oder mit einem anderen kurzen Ganzkörpertraining.

2. Die Übungen sauber ausführen

Weniger ist manchmal mehr. Achte darauf die Trainingsübungen sauber auszuführen. Du nimmst lieber weniger Gewichte, dafür kannst du die Übungen sauber ausführen. Dies ist auch der Weg zu einem nachhaltigen Muskelaufbau.

3. Trainiere hart und regelmässig!

Kraftgeräte für daheim TestWenn du die Übungen bereits sauber ausführst, kannst du auch intensiv trainieren. Versuche bis ans Limit zu gehen und dies mit regelmässigen Trainings. Wenn du wirklich alles gibst, können auch erfolgreich Muskeln aufgebaut werden. Wenn du dies über längeren Zeitraum durchziehst, ist ein nachhaltiger Muskelaufbau möglich.

4. Steigere dich

Kraftgeräte für Zuhause TestDas Ziel eines Krafttrainings ist deine Kraft zu steigern. Um diese Kraft zu steigern, muss du natürlich die Trainingsgewichte kontinuierlich erhöhen. Denn der Muskel gewöhnt sich an die Belastung der Gewichte. Damit du beim Muskelaufbau nicht stagnierst, solltest du die Gewichte kontinuierlich erhöhen und auch neue Übungen einbauen.

5. Trainiere den ganzen Körper

Gerade zuhause ist es verlockend, mal schnell 2-3 Übungen für einen muskulösen Arm durchzuführen. Doch behalte im Hinterkopf – Nur wenn alle grossen Muskelgruppen trainiert werden, kann dein Körper optimal Muskeln aufbauen. Darum lohnt es sich auch für die Arme, wenn du ein Beintraining einbaust. Ein Ganzkörpertraining ist definitiv wichtig, wenn du erfolgreich Muskeln aufbauen willst

Fazit – Kraftgeräte für zuhause

Kraftgeräte für zuhauseKraftgeräte für zuhause sind unglaublich praktisch und günstig zu haben. Es gibt verschiedene Varianten wie man sich sein Fitness zuhause einrichten kann. Unser Favorit im Bereich Krafttraining ist ein Power Rack mit Trainingszubehör. Damit sind unzählige Übungen aller wichtigen Muskelgruppen möglich. Wer gerne wenig Geld ausgeben möchte, ist mit der Hantelbank und Hanteln gut bedient. Auch mit Kurzhanteln sind viele Trainingsübungen möglich.

Was wir auch sehr empfehlen können, sind die Latzugmaschinen und Kraftstationen. Schlussendlich kommt es auf die individuellen Bedürfnisse an. Wer nicht gerade 1’000 Euro ausgeben möchte, aber trotzdem viel Wert auf die Qualität legt, dem empfehlen wir ein Power Rack.